高血压是众多老年人的常见疾病，高血压也可引发各类心血管疾病，血压要分做两部分来看，一是收缩压，一是舒张压;其中收缩压部分与心脏息息相关，一旦血管弹性不佳，收缩压过大就容易造成血管断裂而出血，造成出血性中风等问题;而舒张压部分与肾脏的血液灌流…

粗纤维食物虽好，但老年人，特别是肠胃功能较弱的老年人，每天吃一顿粗纤维食物就足够了。 经常吃粗纤维食物对糖尿…

吃饱穿暖已不是老年人晚年生活的******标准，高品质的夕阳红才是他们追求的目标，更是迫切需求。近日，英国伦敦大学发布的一项******研究称，具备5种处世技能，可以让晚年生活更加健康幸福。 这项研究发表在知名学术期刊《美国国家科学院院报》上，流行病学和公…

中老年人心肺功能会随着年龄增长而下降，医师建议勤走路、转手、扭腰就能改善体能。 医师表示，心室肌肉随着年龄增长而增厚，主要原因是心肌细胞的平均体积增加、肥大所致，而非心肌细胞增生。随着年龄增长，老年人心肌弛缓延长，心肌细胞舒张能力下降，心室…

老年人要正确认识衰老，树立积极的老龄观，通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能，慎重选用保健品和家用医疗器械。同时，要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对提升老年人的生活质量，减轻家庭和社会…

对于人来说，心脏是极其重要的一个器官。如果心脏受到了损伤的话，会对身体造成很大的伤害。而对于老年朋友来说，身体各个器官的机能都出现衰退，身体的素质没有之前那么好了，所以更要注重对心脏的保护。 现在正处于冬季，气候很寒冷，随着温度的降低，很容…

常言道，人活百岁，不同的人有不同的精彩。是选择唱曲跳舞？还是行动不便，疾病缠身？是选择吃好睡好？还是食不下咽，夜不能寐？老年人自身免疫力较低，重视健康问题对于老年人尤为重要！具体应该注意些什么呢？我们一起来看看吧~ 01.积极认识老龄化和衰老…

在很多长辈的朋友圈里，不吃肉只吃素到千金难买老来瘦，已被推崇为老年人的养生秘诀和健康状态，但长辈们不吃肉只吃素，真的对身体好吗？ 相比于其他年龄段的人群，老年人常患有多种疾病，如心血管系统疾病常有心慌、气短；消化系统疾病的食欲减退、消化不良…

醋是一种常用的调味品，我们都是知道醋的作用很神奇，吃醋对于人体有很大的好处，白醋泡脚更有意想不到的好处。而在老年人养生保健方面，醋又有哪些好处呢?跟着小编一起来了解一下吧。 老年人吃醋，不但可以增加食欲，同时还可以防止骨质疏松、预防心血管疾…